美容

ニキビのケアと予防法

普段からスキンケアに気をつけていてもニキビができることがあります。どうしてニキビができて、どうすれば予防できるのでしょうか。
ニキビの原因は毛穴にたまった皮脂です。皮脂やメイク汚れをしっかり落とせていない、乾燥がひどい、皮脂分泌が活発などが原因で毛穴の出口がふさがり、皮脂が出られなくなってニキビができます。ニキビの初期は白いですが、アクネ菌が繁殖して炎症物質を作り出すと、炎症を起こしている赤ニキビになります。
ニキビを予防・改善するには、毛穴がつまらないようにすることが重要です。古い角質が蓄積すると毛穴の出口がふさがるので、ピーリングで角質を除去します。AHA配合の石鹸やローションで角質を取り除きます。
ピーリング後は肌が弱って乾燥しやすくなっています。乾燥がひどいと潤い不足を補うために皮脂が活発に分泌されます。また、毛穴の力が弱まって細い毛穴になり、わずかな皮脂でもつまりやすくなります。洗顔後は保湿を十分にしましょう。オイル配合の化粧品は毛穴つまりやアクネ菌を増やす原因になるので、オイルフリーの化粧品を使用します。
脂っぽいものや甘いものは皮脂分泌を活発にするので控えます。タンパク質は細胞の原料に必要な栄養素で、ターンオーバーを正常にしてニキビの治りをよくします。

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